以前と比べて肩こりや腰痛が治りやすい、電車に乗ってもすぐに椅子に座りたくなってしまう、以前に比べて体のあちこちに脂肪がついてきた、こんな風に感じる人はもしかしたら生活習慣が作り出す体のゆがみや癖、骨格や筋肉の質、自律神経のバランス、ホルモンバランスなどから来ていることが考えられます。

グループレッスン

こうした悩みを根本から改善するためには、体質そのものから変えるピラティスレッスンを受講するのがお勧めです。

ピラティススタイルのピラティスは骨格や筋肉、ホルモンバランス、自律神経などのすべてを整えるレッスンを行います。

ピラティススタイルは全国に24店舗展開する世界最大の専門スタジオです。

運動の経験がない人や体が硬い人でも、深い呼吸法とともに正しい体の使い方を基礎からしっかりと学ぶことができるので、誰でも安全に気持ちよくレッスンを始めることができるのが魅力です。

ピラティススタイルは専用スタジオを持ち、レベル別、目的別に応じたクラスなどレッスン数が豊富で、自分の時間に合わせて選ぶことができます。

少人数制のグループレッスンで一人ひとりの状態を理解した一流の指導者にしっかりとフォローしてもらえます。

web限定の500円モニターキャンペーンを実施しているので、お試しで参加するのにお勧めです。

負傷した兵士のリハビリのための運動として開発されたピラティスは身体の深層にある筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動するという特徴があります。ピラティスを行った結果、リハビリのみならず、プロポーションや姿勢の改善に役立ちます。現在では世界のセレブをはじめ、幅広い層に人気を博しているエクササイズです。

ピラティススタイルは首都圏や大阪近郊で展開するピラティス専門のスタジオです。グループレッスンやプライベートレッスンなど、その人にあったスタイルで、インストラクターによる丁寧なレッスンを受けることができます。現在では年齢性別問わず、たくさんの人がピラティススタイルでレッスンを受けています。

プライベートレッスン

ピラティススタイルの利用料金はスタジオによって多少の違いはありますが、初回に入会金として10,800円かかります。ただし、時期によってはキャンペーンを開催しており、条件によって入会金が無料になる場合があります。毎月定期的に利用する場合は月会費のコースが適用され、月に何回程度レッスンを受けるかでコースが分かれます。

月4回程度から回数無制限など、幅広い選択肢がありますので、自分に適したコースを選ぶことができます。また1回ごとに支払うプライベートレッスンの料金設定もあります。お得な回数券もありますので、こちらも自分の予定に合わせて上手に利用したいものです。

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